年轻人要如何对青春痘的预防？

　　如今人们生活不断的提高，却忘记了自身的健康，导致各种疾病不断地缠身。特别青春痘给年轻人带来了很大的困扰。那么，年轻人要如何对青春痘的预防？下面上海江城皮肤医院医生就来为大家介绍下相关的预防措施。

 

　　1、青春期男女为保持身心健康，应吃清淡饮食，多吃蔬菜水果，不偏食，调节消化系统，注意补充多种维生素及微量元素，如钙、磷、锌、硒的摄人，以保证毛囊角化正常，皮脂分泌不受阻塞。

 

　　2、生活规律，睡眠充足，限制多脂、多糖饮食，不要呆饮暴食，忌饮洒和辛辣食物，以降低皮脂腺活性和分泌。这是青春痘的预防措施之一。

 

　　3、早、晚用温热水及复方硫磺软皂等洗脸，不断地将多余的油脂和污物细菌等清洗干净，并且要避免使用含油脂较多的劣质化妆品，以避免汕污堵塞毛囊孔引起炎症反应。

 

　　4、一旦出现黑头粉刺，自己不要随意去挤捏，否则会引起皮胎通道损伤而加重堵塞，还会使游离脂肪酸被挤入真皮，使青春痘更加红肿、增大，甚至扩大感染，把炎性栓子挤入血管逆流到颅内海绵窦，发生化脓性脑膜炎。这是对青春痘的预防要注意的。

 

　　以上就是对青春痘的预防介绍，希望大家平时一定要做好对青春痘的预防。如果想了解更多青春痘方面的知识，请咨询在线医生。