腋臭问题的人在饮食上该如何去注意

　　腋臭问题的存在总会给人招致莫大的心理负担，很多时候此问题的存在也总会给人招致各种负面的影响，很多时候，甚至还会影响人正常的工作，学习还有交际，特别是当下这种炎热的夏季，往往更是容易给人招致莫大的阻碍，那么具体来说，在饮食层面我们有哪些该注意的点呢？以下就是上海江城医院医师所给出的介绍：

 

　　腋臭问题的人在饮食上该如何去注意
 

 

　　1、多吃含水分的蔬菜：腋臭患者应多吃富含水分的瓜果蔬菜，如橙子、白菜、生菜、冬瓜等等。而在夏天的时候，西瓜的水含量较多，因此多食西瓜对减轻腋臭异味具有一定的效果，但在食用西瓜时还需多饮水才。

 

　　2、少吃红肉，多吃白肉：何谓红肉和白肉呢？红肉指的是猪肉、牛肉、羊肉等脂肪含量高的肉类；而白肉指的是禽肉及鱼肉，脂肪含量相对会少一些。吃多了含油脂丰富的食物，部分油脂就会跟着血液流动，较终由大汗腺排出，经细菌分解后形成狐臭。所以狐臭患者应尽量少吃油腻和含油脂高的食物。

 

　　3、多喝乳酸饮品：乳酸饮品可抑制体内的有害细菌滋生，从而减少细菌经汗腺排出体外，而且细菌不喜欢在酸性环境中生长，所以狐臭患者要经常喝乳酸饮品。

 

　　4、不要吃味浓的食物：腋臭患者不要吃味浓的食物，比如洋葱、大蒜等味浓或刺激性食物，含有硫磺的化学物质，可干扰细菌生长，但是被人体吸收后，异味可随汗腺排出，故狐臭患者应避免食用。

 

　　5、不宜食含油脂多的干果：在患上腋臭之后，患者不宜食含油脂多的干果，比如花生、瓜子、核桃等干果中的油脂含量比较丰富，所以还是少吃为妙，以免加重腋臭的情况。

 

　　总之，以上就是江城医院医师针对腋臭这方面知识所给出的介绍，为了自身的健康着想，大家必定免不了要对此问题多加认识和了解，积极的做到缓解此问题症状的存在，特别是要多多注意去预防此问题的发生，少给自身招来一些不必要的麻烦困惑！