上海中医治疗脱发的方法

    提到脱发，相信大家都不会陌生的。脱发是大家日常生活中较头疼的问题，脱发会影响生活和心情，爱美的女生都喜欢五黑靓丽的秀发，今天，医生就脱发怎么办，脱发食疗及中医治疗脱发来跟大家讲讲。

    

    每当洗头看水池里留有很多的头发或起床后看到枕头上的头发，看着镜子里头发逐渐变稀，总是怀疑自己是不是要进入“聪明绝顶”的行列。今天与大家分享一下老掉头发的处理方法。

    

    缓解压力

    

    树立正确的人生观，淡泊名利，保持心情舒畅，精神愉悦。即使工作、学习压力再大，也要做到劳逸结合、有张有弛，不能让大脑和心情象一根琴弦总是绷着，放松的时候做一些自己喜欢做的事情，让自己的心态平和起来，缓解压力。听听轻音乐、做做运动也是缓解压力的好方法。

    

    改良习惯

    

    不熬夜，不频繁去夜场活动，养成早睡早起身体好的睡眠习惯，保证每天都有6小时以上的充足睡眠，不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水，促进人体正常的新陈代谢。如果失眠的话，睡前喝点牛奶也有助于睡眠哦。

    

    正确护理

    

    妥善照顾你的头发，温和的洗发，烫发，洗头发不仅要注意水的温度，而且要用手指肚推拿头皮的毛囊，促进头发的生长。烫发一般建议六个月一次，烫时间不宜过久。

    

    烫发一般建议六个月一次

    

    食物疗法

    

    通过多吃铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食品(主要包括主要有黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、马铃薯、菠菜、莴苣、卷心菜、蛋类、虾、鲤鱼、带鱼、海带、紫菜、牡蛎、香蕉等)，通过食疗促进头发营养的吸收。少吃肝脏、肉类、洋葱等酸性物质偏高的食品。