上海看痘痘比较好的医院在哪里

　　上海看痘痘比较好的医院在哪里?青春痘又称为粉刺，是青春期男女常见的一种皮肤病，痘痘的成因有很多，如饮食、气候、情绪及作息习惯等。有些人长痘痘感觉很头疼，因为青春痘反反复复，但是又不知道青春痘一般多久会消失。

　　01保持愉快心情

　　保持愉快心情，不要紧张、焦虑或抑郁，应学会排解压力。当人处于紧张状态时，人体内的肾上腺皮质激素分泌会增加，这种激素会造成血管收缩、血流量减少、内分泌失调，从而诱发青春痘的产生。

　　02注意饮食

　　少吃油腻食物及甜食，以免引起皮脂腺分泌旺盛而导致长痘痘;同时要多吃富含维生素A及维生素C的蔬菜和水果，可以帮助皮肤增白，抑制色素沉着，使青春痘恢复美丽。

　　03养成好习惯

　　不要熬夜，经常熬夜会使皮肤变得粗糙，还会导致皮肤油脂分泌旺盛，形成痘痘。少吃油炸食品和甜食，因为这些食品会产生更多的油脂，造成毛孔堵塞，加重痘痘。

　　04保持充足睡眠

　　每天至少要睡足8个小时，不要熬夜，保证充足的睡眠有助于皮肤的正常代谢，也可以促进体内毒素的排出，减轻肌肤负担。同时还要养成良好的饮食习惯，多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品。

　　温馨提醒：青春期长痘痘是很正常的现象，但我们千万不要因为痘痘而自暴自弃哦!建议积极来皮肤病医院接受治疗，平时要养成好习惯，从日常生活入手，做好防护措施才能避免脸上出现痘痘!