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女性应对脱发情况的良方

作者:上海江城皮肤病医院 http://www.wjbfyy.com/ 来源:上海江城医院 日期:2019-10-08 10:05
  女性应对脱发情况的良方!生活中有不少女性会经常出现掉发情况,尤其是在换季时节,掉发数量会明显增多,同时其它的不良因素,如营养不良、缺乏某种维生素,不仅会白头发,甚至还会加剧脱发。对此,上海江城医院医生在此给大家几点建议,以此来帮助女性更好的应对脱发情况,希望对大家有所帮助。
 
  1、要坚持多吃蔬菜水果、谷类食物,多吃富含蛋白质和微量元素的食物有利于头发生长,此外要尽量避免食用辛辣刺激性食物及高糖分、油腻的食物。
 
  2、注意个人清洁卫生,勤洗头,最好的间隔天数为2-5天,洗发水温不宜过高,洗发过程中多进行头皮按摩。
 
  3、保持积极健康的心态,避免情绪波动较大,避免压抑、精神过度紧张等,这些因素都不利于头发生长。
 
  4、主要保持充足的睡眠时间,平时多加锻炼,增强体质,提高自身免疫力。
 
  女性只要将上述几点积极做好的话,那么是能够缓解自己脱发情况的。不过对于上述措施都无法缓解的女性,就要考虑可能是病理因素引起的,要去医院诊断出具体情况,从而对症施治。