这些方法帮助预防青春痘

　　这些方法帮助预防青春痘！青春痘不但影响到美观，同时也间接危害到了心态，变得越来越自卑致使自信心不足。既然危害如此之大，那么平时一些易患人群就要将预防工作做好，以此来降低青春痘的发病率。不过关于预防方法很多人还比较茫然，不知道该怎样去实施。对此，下面上海江城医院医生就来教下大家该怎么预防青春痘。

 

　　1、多吃纤维素高的水果和蔬菜：有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜如：苹果、梨、西红柿、西瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜等，但注意象荔枝、橘子、榴莲等高糖的水果应该少吃。纤维素可以促进肠道消化有利于排除体内毒素，可以避免痘痘发生。

 

　　2、洁面：油性皮肤皮肤的油脂清理很重要，因为油性皮肤本来就容易阻塞毛孔长痘痘，所以应该每天用温水洗几次脸，不能用冷水和过热的水，冷水也容易让皮肤出油，可以使用硫磺皂，硼酸皂等可以抑制油脂分泌的洗脸皂，在鼻翼等易出油的部位应该重点清洗。

 

　　3、多运动，运动可以促进血液循环，通过出汗排出体内毒素，适度运动可促进新陈代谢，对于身体和皮肤都有好处，但是较好不要3分钟热度，要持之以恒，运动是保持年轻的秘诀，身体健康了，皮肤也会健康，即使是每天3分钟的体操，也是保持美丽肌肤的秘诀。

 

　　4、油性皮肤不要使用油性化妆品，油上加油只会加重痘痘，皮肤无法呼吸，应该使用清爽无油的护肤品和化妆品。进行补水工作，水油平衡可以避免青春痘发生。

 

　　5、很多人喜欢用手摸脸或者托下巴，这是不好的习惯，手上有很多细菌，细菌带到脸上会长痘痘，长了痘痘不要用手去挤压痘痘，以免发炎，脓包压破后形成疤痕和色素沉着，影响美观。

 

　　对于青春痘的预防工作，只要可以做到以上所讲解的预防知识，是可以较大程度的避免被青春痘侵袭，同时对于青春痘患者的治疗也有一个好的前提，希望大家在生活中要积极做好。