黄褐斑吃什么比较好呢

    黄褐斑吃什么比较好呢？能吃好吗？上海市江城医院医师介绍，女性长黄褐斑的危害还是比较严重的，脸上很多黄褐斑影响外貌，给心理带来很大的压力，每天的心情可能会因为黄褐斑而整日忧郁，影响正常生活。接下来为女性朋友讲解一下，如何预防黄褐斑。

 

    当下黄褐斑治疗起来还是有一定的难度，因为黄褐斑发病比较复杂，受到遗传因素、内分泌问题、妊娠、太阳光照射等因素，如要预防还要从这几个方面来做起。

 

    1、当下避免紫外线直接照射，以免加重黑色素沉淀，出门要做好防晒工作。

 

    2、平常尽量不要吃加重黄褐斑的食品，比如可乐、咖啡、酱油等易产生色素沉淀的食物。

 

    3、不吃羊肉、香菜、醋，虾等发物的食物。

 

    4、多吃富含维生素C和E的食物，如猕猴桃、西红柿等新鲜蔬菜和水果。

 

    5、保持心情愉悦，避免过分忧虑。

 

    6、定期做祛斑面膜，如海藻蜂蜜面膜等。

 

    此外，我们在生活中应养成良好的生活习惯和护肤习惯，并在医生的指导下选择合适的治疗方法，控制黄褐斑的病情，将影响降到较低。