痤疮疤痕患者的日常注意问题

    痤疮疤痕患者的日常注意问题困扰着每个患者，也有很多还多患者根本就不知道患了痤疮疤痕应当在日常生活中注意哪些问题，因此在治疗座疮疤痕时多有不注意，而导致病情没有好转的迹象。 那么患者座疮疤痕的患者日常该注意哪些问题呢?下面就请上海江城医院的医师来告诉大家。

    痤疮疤痕患者的日常注意：

    一、情绪：保持乐观愉快的情绪，避免过度焦虑和紧张，规律作息，保证充足的睡眠和良好的睡眠质量，尽量减少连续工作、开夜车的次数。

    二、饮食：由于痤疮的生成受到皮脂腺代谢的影响，患者应注意控制油腻食品的摄入，尤其在晚餐时，尽量少吃糖类、淀粉类、油脂类，多吃蔬菜、水果。推荐苹果、梨、西红柿、西瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜等。尽量减少刺激性食物的摄入，如浓茶、咖啡、辣椒、生猛海鲜等。

    三、通便：调整消化道功能，保持大便通畅。养成每日大便的习惯，多吃粗粮和富含纤维素的食物，如芹菜、豆角、丝瓜、白菜等，还可通过喝酸奶改善肠道菌群。

    四、运动：在脂肪的快速代谢方法中，运动起着尤为重要的作用，其中，跳绳、仰卧起坐分别是促进全身及局部脂肪分解的，而且操作简单易行，不占用大块时间，比较容易坚持。不要吝惜每天出一身汗。

    五、防晒：在紫外线剧烈的时段出门， 好备遮阳伞或者戴遮阳帽。改变长时间面对电脑、电视等辐射源的生活习惯，减少对皮肤的辐射刺激和炎症反应。

    六、短发：不要为了遮盖痘痘而把留海修剪得过长，在头发的遮挡下，多余的油脂不容易排泌;而多数痤疮患者在油性皮肤的同时也是油性头皮，油性头发与额头交接处更容易促进痤疮生成。

    七、清洁：保持脸部清洁、干爽，洗脸用温水或凉水，避免用热水洗脸，避免刺激性洗面产品。如今市场上很多号称“控油”的洁面产品，其实质却是堵塞毛孔，看起来不再油光满面，反而加重了痤疮发作的隐患。

    八、护肤：少用油性护肤品，避免使用粉底、化妆品。很多患者，尤其是女性，苦于痤疮困扰，试图通过浓妆遮掩青春痘，反而堵塞毛孔，造成痤疮发作更加严重。祛疤痕，祛痤疮疤痕，可以将蒲公英加水煮沸，置入冰箱6小时，洗脸后再以面膜纸浸透后敷脸，达到抗菌消炎的作用。不要经常用手去触碰长痘的部位，因为手上不但携带细菌，还会因过度刺激皮肤导致痤疮增多;更不要去挤压痘痘，以免引起化脓发炎，脓疮破溃后形成疤痕和色素沉着，影响美观--去除痤疮

    痤疮疤痕患者的日常注意相信患者们有已经了解了，也知道日常该如何维护了，那么只要患者能够注意这些问题又能认真的根据医生的治疗方法医治，相信您的座疮疤痕一定可以去除的。